Гипноз - средство от боли

Гипноз как средство снятия боли

Самогипноз при артрите поможет вам взять боль под контроль.

Среди многих методов уменьшения боли, возникающей при хронических заболеваниях, вроде ревматоидного артрита или остеоартрита, одним из наиболее эффективных считается гипноз. Результаты исследований показывают, что 75% пациентов, страдающих от артрита и сопутствующих заболеваний, избавляются от болевого синдрома, прибегнув к такой терапии.

Благодаря фильмам, описывающим мистические сеансы, у людей сложилось неверное представление о гипнозе. Тем не менее, в современной медицине это средство часто используется для борьбы с проявлениями боли.

Гипноз учит расслабляться

Суть гипноза – не в том, чтобы убедить вас, что вы не чувствуете боли. Его задача – помочь вам справиться со страхом и волнением, которые ее сопровождают, и переключить ваше внимание на что-то более важное. Обычный сеанс длится 10 — 20 минут и, как правило, начинается с того, что пациент концентрируется на своем дыхании, для того чтобы полностью расслабиться. Затем специалист просит вас представить себя в спокойном месте и подробно описать его. Так он переводит ваши мысли с того, что вызывает негативные эмоции, на что-то позитивное, например, отдых на пляже.

Если вы целиком погружаетесь в представленную ситуацию и начинаете ощущать солнечное тепло, прохладный ветерок и песок на ногах, вы будете меньше думать о боли. Так вы научитесь абстрагироваться от нее в будущем. Другими словами, принцип действия гипноза таков: вы все равно будете испытывать приступы боли, однако сможете реагировать на них спокойнее, без паники или тревоги.

Эффективность в повторении

Метод гипноза должен стать длительной практикой. Поначалу он может быть частью регулярных сеансов психотерапии в медицинском кабинете. Первые результаты появляются через 4 – 10 приемов. Однако все мы разные, кто-то чувствует облегчение быстрее, кому-то это и вовсе не удается. Вот почему крайне важно обучить пациента основам этой техники, для того чтобы они могли применять их самостоятельно при острых приступах.

Некоторые специалисты записывают рекомендации на пленку. Позже пациенты просто проигрывают ее дома, погружаясь в нужное состояние. Кто-то конспектирует ход консультации, а затем воспроизводят процесс по своим заметкам в случае необходимости.

Как бы то ни было, обучение гипнозу занимает длительное время, поэтому тренировки должны носить регулярный характер. Для начала, занимайтесь им в то время, когда не чувствуете боли, поскольку при внезапных обострениях сосредоточиться становиться гораздо труднее.

Гипноз для детей

Ребенка также стоит обучить гипнозу, для того чтобы он мог обрести чувство контроля над ситуацией. Почувствовав боль, он сможет самостоятельно принять меры по борьбе с ней, не дожидаясь, пока мама принесет лекарство и оно начнет действовать. Кроме того, это поможет унять панику в тех ситуациях, которые неподвластны малышу.

Крайне важно научить детей бороться с негативными мыслями. Например, ребенок может представлять себя играющим на детской площадке или футбольной тренировке с отцом.

Всем ли подходит гипноз?

Не все пациенты отмечают положительный результат после курса гипноза, однако, чтобы понять, работает ли это для вас, нужно обязательно попробовать. У него нет побочных эффектов, вы можете прекратить терапию в любой момент. В случае удачи вы почувствуете значительное облегчение болевых симптомов и приобретете действенный инструмент для борьбы с дискомфортом, которым вы сможете воспользоваться в любой момент.

Оставить комментарий

%d такие блоггеры, как: