Больше клетчатки – меньше воспалений: Диета с высоким содержанием клетчатки поможет облегчить симптомы воспаления

Продукты богатые клетчаткой

Большое количество клетчатки в рационе вызывает множество полезных изменений в организме. Фрукты, овощи, бобовые культуры, орехи и цельнозерновые продукты – богатые источники жизненно необходимых питательных веществ, таких как витамины, минералы и белки. Они могут уменьшить содержание маркеров воспаления в крови – ключевого фактора во многих разновидностях артрита. Как бы то ни было, большинство жителей развитых … Читать далееБольше клетчатки – меньше воспалений: Диета с высоким содержанием клетчатки поможет облегчить симптомы воспаления